抗疫小日常 精選在家運動影片不私藏

抗疫前,幸好買了足夠的口罩,阿媽得以保留黃昏散步,讓我納悶的心情鬆一鬆。雖然阿媽每次出街散步用口罩,心裡會盤算還剩下幾多個,但我覺得散步呢個活動值得保留。身體需要保持適當的運動量,才有胃口吃飯飲水,有食飯才有力氣痾屎,痾到屎才不會便秘,那大腸才不會因為便秘而刺激到自律神經異常、情緒不穩定。那日子才會好過一點。

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